PROBIOTIK U SLUŽBI JAČANJA IMUNITETA

 PROBIOTIK U SLUŽBI JAČANJA IMUNITETA

Prilagođavanje organizma na svakodnevni tempo života, promenu godišnjih doba i psiho-fizički stres, neizostavno donosi i spontanu potrebu za većim unosom vitamina, minerala i drugih suplemenata koji će ove promene učiniti lakšim i dodatno ojačati imuni sistem. Iako je imunitet usko povezan sa našim genetskim nasleđem i životnim navikama, adekvatnom ishranom i suplementacijom možemo osnažiti njegov kapacitet.

 

Šta je imunitet i zašto slabi?

 

Sposobnost organizma da se odbrani od bolesti i prisustva štetnih materija, ali i bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija, nazivamo imunim sistemom koji je naša prva i najvažnija linija odbrane. Kada je njegova snaga narušena, podložniji smo lakšim i težim bolestima. Loša i neadekvatna ishrana i nedovoljno sna, stres i previše rada, manjak fizičke aktivnosti, razna oboljenja i poroci, slabe jak imunitet i čine ga neotpornim.

 

Šta su probiotici i kako doprinose jačanju imuniteta?

 

Imunološka odbrana umnogome zavisi od organa za varenje, odnosno, creva. U crevima se nalazi više od 70% svih imunih ćelija našeg organizma. Normalna i regulisana crevna flora sadrži dobre i loše bakterije, a probiotici spadaju u grupu dobrih. Disbalans crevne flore smanjuje odbrambenu snagu imunskog sistema, te se vraćanjem flore u normalu uz pomoć probiotika jača i odbrambeni mehanizam čitavog organizma. Ukoliko preparat na bazi probiotika koji unosimo sadrži više različitih sojeva bakterija, stvaramo jaču bazu dobrog imuniteta. U kombinaciji sa vitaminima i mineralima, najčešće cinkom i vitaminom B, ostvarujemo dvostruki efekat: regulaciju crevne flore i dodatno jačanje imunog sistema.

 

probiotici za imunitet

 

Kako uočiti nedostatak probiotika i sprečiti pad imunskog sistema?

 

Često možemo i sami, bez lekarske anamneze, primetiti nedostatak dobrog probiotika u organizmu. Karakterišu ga blaži grčevi u stomaku, mučnina i dijareja koja može biti aktuna ili hronična i izazvati dehidrataciju. Kod ovakvih promena, ali i onih koje uoči vaš lekar, može se sprovesti terapija probiotikom. Preventivna upotreba preporučuje se u situacijama promene klimatske zone, na putovanjima, tokom promene režima ishrane ili kao priprema pred antibiotsku terapiju kod osoba koje su sklone alergijama i promenama na koži. Iako mlečni proizvodi poput jogurta, kefira i kiselog mleka sadrže dobre probiotike, broj korisnih bakterija koje unosimo konzumirajući ove namirnice nije dovoljan.

Kao preventivu tokom cele godine i kumulaciju dobrih probiotskih grupa koje čine jak imunitet, preporučujemo balansiranu ishranu i unos prirodnih i neobrađenih mlečnih proizvoda, ali i zdrav način života.U apotekama širom Srbije, naši farmaceuti uvek su tu za detaljnije informacije o vrstama probiotika i njihovoj primeni i savete za očuvanje dobrog zdravlja.