KAKO OJAČATI IMUNITET

KAKO OJAČATI IMUNITET

Osigurajte svoju prvu liniju odbrane

Prirodna sposobnost organizma da se odbrani od štetnih faktora naziva se imunitetom i predstavlja osnovu bazu organizma koja donosi zdravlje i dugovečnost.
Ukoliko je oslabljen ili nije prirodno stečen, potrebno je njegovo jačanje koje će sprečiti podložnost virusima, infekcijama i bolestima.
Postoji li lek za imunitet, kako poboljšati imunitet i šta je sve važno da znamo?

Koji su to najbolji vitamini za imunitet?

Sa ciljem da ostanemo otporni na sve pretnje po svoje zdravstveno stanje, tražimo ono što je najbolje za imunitet. Preparati za imunitet mogu se koristiti preventivno u jesenjem i zimskom periodu, u sezoni alergija, kod pojačane fizičke i mentalne aktivnosti i kao priprema pred terapiju lekovima. U konkretnim situacijama, kada osoba ima hronična stanja koja izazivaju slabljenje imuniteta ili već postoji bolest, slabost ili terapija teškim lekovima, dodatna podrška imunom sistemu treba da bude intenzivnija.

Najčešće se koriste sledeći minerali i vitamini za imunitet:

  Vitamin D – prirodno se sintetiše pod uticajem sunčeve svetlosti. U zimskom periodu je manje sunca i duže se boravi u zatvorenom prostoru, pa je neophodna suplementacija. Vitamin D je bitna podrška kako zdravim i jakim kostima, tako i opštem imunitetu.

  Vitamin C – snažan je antioksidans i odlično se bori sa štetnim slobodnim radikalima, a učestvuje u mnogim biohemijskim procesima u organizmu, te nam je neophodan u zimskom periodu. Značajan je pušačima, ali i kao saveznik u borbi protiv prehlada i pojačanog napora.

Vitamin B – postoji ih osam i značajni su kod anemija, anksioznosti, slabog apetita, neuroloških oboljenja i kožnih bolesti.

Vitamin E kao moćan antioksidans i vitamin A koji obiluje betakarotenom, takođe su blagotvorni.
U građenju jakog imunog sistema učestvuje i cink, koji je kao važan oligoelement deo brojnih procesa u organizmu i podstiče proizvodnju ćelija.
Ne smemo zaboraviti ni selen, takođe iz grupe oligoelemenata, koji se bori protiv slobodnih radikala i problema sa štitastom žlezdom.
Imunitet kod dece dodatno se osnažuje vitaminima, za bebe je značajan vitamin D, kod mlađe dece to su kombinacije vitamina i minerala, a starija deca mogu uzimati vitamine i cink, kao i imunoglukane i Omega kapsule.

Svi suplementi za imunitet od velikog su značaja, ali su pravilna i uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i dovoljno sna, nezamenljivi.
Virusi i bakterije, stres i neuredna ishrana, fizički i mentalni napor kao i oboljenja i poremećaji, značajno ugrožavaju imuni sistem.
Čuvajte se!